-
Вчера жал 90 кг.*5*5;
Подсобка: подтягивания 5*12;
бицепс 35 кг. с кривым грифом 12 раз*5
тяга штанги к подбородку 35кг.*5*12
У кореша моего вчера проходка была, он 140 выжал, кинулся на 145 но сорвать не смог. Так что идем очень близко уже)))))
-
3 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:
Arier (11.11.2014), Carceri (11.11.2014), starik45 (11.11.2014)
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
LinkBack URL
About LinkBacks
Ответить с цитированием
Социальные закладки