Цитата Сообщение от Dudin Oleg Посмотреть сообщение
Зачем ее делать на следующий день то? Что бы вызвать повышенный катаболизм силовой треней, а затем востанавливать тот гликоген на урезаных углях и на яме..Зачем мясо бестолку жечь..Оно и так гореть будет.
Это хитрость которая позволяет на сушке в определенные дни недели тренироваться почти как когда ты не на сушке. Я ж тебе говорю, если просто создать дефицит калорий и пусть всю еду ровным фоном то силовые будут падать и падать.

Я что ли придумал углеводное чередование и загрузки ?)))