Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Вот кстати дело говоришь! Хотя бы из за того что нет воды в организме суставам пипец будет.
Но силовую треню можно делать как раз на следующий день после загрузки углеводами и креатином. Гидрация будет нормальная и силы тоже будут.
Зачем ее делать на следующий день то? Что бы вызвать повышенный катаболизм силовой треней, а затем востанавливать тот гликоген на урезаных углях и на яме..Зачем мясо бестолку жечь..Оно и так гореть будет.