Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
Дед Иван, я вот тоже в компетенции Селуянова по этому вопросу сомневаться начал. "Без отказа мышцы не растут" - похоже на бред.

starik45, мне правдоподобным кажется такое объяснение, что при большом кол-ве подходов - слишком большие разрушения от ионов водорода и перегруз ЦНС. При похудении энергии и так мало - восстановление страшно страдает.
Ну он говорит что без стресса нету тестостерона. Так видимо оно и есть. Но кто сказал что когда без отказа тренируешься, нету стресса ?
Я вон на тяжелую штангу смотрю и мне уже ссыкотно и стресс вовсю)))