Boek дневник тренировок

[Dudin Oleg]

Олег, я ж не ...данутый))имел ввиду что пусть даже и значительная потеря мяса будет, меня это не расстроит. за 2 недели минус 3 кило и стоп.
Вчера была пицца)вернее полпицы)) сегодня пришлось пробежать круг до трени и круг после))

Она будет значительной и потери в габаритах и т.д..100% зуб даю.
Сама по себе аэробная активность не жгет жир и вчерашнии каллории..
3кило и стоп? Нет..только кубики пресса и деление...