Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
дед так в том то и дело что я пока хорошо себя чувствую, зачем что то придумывать и врать? если вдруг почувствую что нибудь не то то просто подойду к тренеру и расскажу что есть такая проблема. будем что то корректировать. вот такие мысли.
Когда начал програму ? У меня обычно в среднем к 6-7 неделе перетрен вылазит если интенсивность или объем слишком большие