Boek дневник тренировок

[Boek]

Ну а че рассписывать ? Ведь ты ж все равно будешь есть то что жена готовит. Ведь так ?)))
Просто самым простой способ, это добавить протеин ну между порциями еды. Неважно.

Ну в принципе, да, просто отдельно питаться в одной семье как то не очень, а чисто для меня готовить она не будет успевать, т.к работа и все дела. Я хорошо ем, не голодаю это точно.
Значит надо добавлять побольше белка? Просто как это все совмещать? Вот сейчас я поеду на обед, поем овощного рагу, которое вчера супруга приготовила, а после него творога ёбнуть? Протеин я попозже куплю, у нас нет магазинов спортпита.

[Дед Иван]

Ну в принципе, да, просто отдельно питаться в одной семье как то не очень, а чисто для меня готовить она не будет успевать, т.к работа и все дела. Я хорошо ем, не голодаю это точно.
Значит надо добавлять побольше белка? Просто как это все совмещать? Вот сейчас я поеду на обед, поем овощного рагу, которое вчера супруга приготовила, а после него творога ёбнуть? Протеин я попозже куплю, у нас нет магазинов спортпита.

Вот в том то и дело что я подумал что тебя эта еда насыщает. Т.е. добавлять больше еды, вряд ли выход! Поэтому я и говорю что видимо протеин будет самым лучшим выходом. Впринципе даже не важно когда! Ну а покупать конечно в интернете.

Блин, разбаловал ты свою жену походу)) Ты уж меня прости.
Обед - гречка, ужин - гречка и она не успевает)))))
Покажи ей что тут дед иван пишет. Покажи нашу мужскую соледарность. Скажи дед иван выражает самый решительный протест)))

[Boek]

Блин, разбаловал ты свою жену походу)) Ты уж меня прости.
Обед - гречка, ужин - гречка и она не успевает)))))
Покажи ей что тут дед иван пишет. Покажи нашу мужскую соледарность. Скажи дед иван выражает самый решительный протест)))

Я просто гречку люблю сам по себе и могу хавать ее хоть каждый день. А так я передам конечно, но подозреваю что она скажет на этои думаю тебе это не понравится Я возможно на следующей неделе поеду в краевой центр, там у меня хороший магазин на примете имеется, чуть спортпитом затарюсь.

[Дед Иван]

А так я передам конечно, но подозреваю что она скажет на этои думаю тебе это не понравится .

А ты не разрешай. Ты ж варриор еще тот

Скрытый текст:

Мляяя... щас Бойка научим, придет домой жену будет воспитывать))))
Вот кстати их подобным макаром подруги постоянно научают. ну и мамочки ихние

[Boek]

Я вас понял мужики! В срочном порядке ввожу большее количество белковой пищи.

[Дед Иван]

Я вас понял мужики! В срочном порядке ввожу большее количество белковой пищи.

И про всякие микро нутриенты тоже не забывай. Это все необходимо для нормального функционирования организма. Ну и соответственно для результата. Если дефицит то потом начинаются темы на хфорумах: как мне закачивать запястья, они болят при жиме лежа, или
у меня судорги, че делать.
И начинается потом гадание на кофейной гуще из за чего это все и почему.

[goshka515]

Вот сейчас я поеду на обед, поем овощного рагу, которое вчера супруга приготовила, а после него творога ёбнуть? Протеин я попозже куплю, у нас нет магазинов спортпита.

Парни правы прот выход. Совмещать не проблема, а вот овощное рагу с творогом)))))ммммм, хотя у меня ребенок творог кабачком заедает и ничего)))
Сам решил убрать лишний вес, сладкое убрал(тяжко), после трени на ночь только бцаа и прот на воде

[Dudin Oleg]

Парни правы прот выход. Совмещать не проблема, а вот овощное рагу с творогом)))))ммммм, хотя у меня ребенок творог кабачком заедает и ничего)))
Сам решил убрать лишний вес, сладкое убрал(тяжко), после трени на ночь только бцаа и прот на воде

Лишний вееееес? Ты же вроде и так сухой.