Boek дневник тренировок

[Boek]

Треньки - бодибилдинг

Вот это не понятно, почему. Только потому что много подсобки?

Диета - диета человека который спортом не занимается.

Я в диетах и питании полный ноль, основы знаю, но не более. Если тебе не трудно распиши что и как... Я ем то что мне готовит жена, вот и вся моя диета.