Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

У меня слабое звено трицепсы и сиськи. .

Как это так ? это ж почти все что нужно для жима))
А что тогла сильное ? плечи ?

Ниче слабым не станет. База же!)))

Одну становую будешь делать и тело в целом будет сильным)))