Boek дневник тренировок

Цитата:

---

Сообщение от Arier

Может не от него??

---

может. может опять меня аклиматизация долбит)))

Из спортпита я потребляю сейчас только халявный гейнер перед тренировкой .

Вчерашние старания...
145 кг.
http://www.youtube.com/watch?v=WueN3H_HOlU
150 кг.
http://www.youtube.com/watch?v=bLyN3luK86M

Цитата:

---

Сообщение от Boek

Из спортпита я потребляю сейчас только халяльный гейнер перед тренировкой .

---

:6f1adce79b48872e5b6

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Как закралось? Почему?

---

не знаю даже
перетрен провоцирует
такое ощущение что и без этого результат будет расти
тем более раньше проверял же

Цитата:

---

Сообщение от Boek

Вчерашние старания

---

красавец, Дима!!

чет обратил внимание, не скользко на линолеуме у вас?. сделали бы резинки под скамейку...

Carceri, Да нормально вроде, я резинки подкладываю обычно под ноги, но в этот раз почему то забыл.....А так бы наверное все 160 выжал...:biggrin:

Боек внатуре сильный!

Дед Иван, А то бля!:9029f04e96d7c1d9a1d

Сегодня тянул на макс.
Вытянул 215кг., завтра видос выложу.
Догнался подтягиваниями на перекладине 3п*12раз
Пресс 2п*50раз