Не любишь миниатюрных блюнеток?! http://fatal-energy.com/img/smilies/...1112203573.gif
Вид для печати
Не любишь миниатюрных блюнеток?! http://fatal-energy.com/img/smilies/...1112203573.gif
Жим 115*6п*5р
Отжимания от брусьев с гирей 32кг.*3п*10р
Скакалка 3мин.
Мешок ногами попинал 3-4мин.лоу и мидл -кик по совету Димона
Пресс с блином 10кг.*4п*25р
Boss, да похуй,зато я себя чувствовать хорошо и удобно буду. А при случае и пнуть смогу, что толку от красивых рельефных окороков если ты ими пользоваться как тебе хочется не можешь.