Показано с 101 по 110 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

  1. 27.10.2014, 17:20 #1
    Boek
    Boek вне форума
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57

    Boek дневник тренировок

    Всем привет!В общем не знаю будет ли это кому нибудь интересно, хочу здесь вести свой дневник тренировок. До прошлой недели специализировался на пауэрлифтинге, сейчас хочу сделать упор на жим лёжа.
    Исходные данные. Год назад мой максимум в жиме составлял 140 кг., потом был перерыв в полгода, сейчас я снова возобновил тренировки в надежде побить свой прошлый рекорд. Записи попытаюсь вести максимально подробно, вплоть до того что и когда жрал. Тренировки 3 раза в неделю.
    Тренируюсь на "сухую". Рост 172 см., вес на момент записи 82 кг. Проходка была месяц назад пожал после перерыва 120 кг.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  2. 20 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Ватник (27.10.2014), Arkanum (27.10.2014), Carceri (28.10.2014), Denis85 (27.10.2014), Dimchik (28.10.2014), dzwalker (28.10.2014), Fresher (27.10.2014), grinch (30.10.2014), МаксимСк (27.10.2014), Пассажир (28.10.2014), Миклухо Маклаев (27.10.2014), koekak86 (21.03.2015), maxprime (27.10.2014), MetAl (28.10.2014), NIKODIM (30.10.2014), Spit-it_Out (03.12.2014), starik45 (27.10.2014), yakudza07 (27.10.2014), Д.С. (27.10.2014), Дед Иван (27.10.2014)
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума