Тренировался? Расскажи

Цитата:

---

Сообщение от Denis85

Резать любил, больше всего

---

Скрытый текст:

Мой стиль- топ-спин при малейшей возможности. У нас была бы тактическая борьба))

хочу на лыжах завтра на пару часов

В обед час на лыжах на пульсе 145-150. Вечером- качалка. Завтра устрою себе выходной. Наверное))

Я тут по Верхошанскому решил присед до 150 довести. Сегодня был очень неудачный бокс (3 тренировка на на этой недели). Таки качалка совсем не совместима с боксом. Да и не молодею.
Завтра будет замечательный присед вытянуть бы:
80 10
90 8
100 5
110 5
115 5
115 5
115 5
110 5
100 8
90 10
А в пятницу опять бокс, суббота и воскресенье наверное лягу пластом и буду смотреть кино :smile:

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Я тут по Верхошанскому решил присед до 150 довести. Сегодня был очень неудачный бокс (3 тренировка на на этой недели). Таки качалка совсем не совместима с боксом. Да и не молодею.
Завтра будет замечательный присед вытянуть бы:
80 10
90 8
100 5
110 5
115 5
115 5
115 5
110 5
100 8
90 10
А в пятницу опять бокс, суббота и воскресенье наверное лягу пластом и буду смотреть кино :smile:

---

самоубийца))) шучу. зверь)))
а я завтра на коньках хочу ... и 3-х летнего взять))))
сегодня первый раз в этом году сходил в зал. в свое удовольствие потренился)))) просто самостоятельно, один. были только качки)))
мешок побил, гирю по поднимал)

Скрытый текст:

только правую кисть свело как только стал в перчатке сжимать. без перчи, в бинтах бью- не сводит. в перче не досжимается и сводит. после алкоголя наверно))))

... ах да... видос же снял, только под углом вышло))) супер серия, смертельный сет для секретных школ))))

http://www.youtube.com/watch?v=UyBK7Lr4sWw

ну чисто поржать)

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Таки качалка совсем не совместима с боксом.

---

Мое мнение совпадает, но, если не сложно, обоснуй.

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Таки качалка совсем не совместима с боксом.

---

А что есть "качалка" ???
Базовые лифтёрские упражнения или любая работа с железками ?
Если последнее, то я совсем не согласен. Уверен что главное научиться правильно сочетать.

Смотря что за качалка, смотря что за бокс.
Если имеется ввиду одновременно выступать на соревнованиях по пауэрлифтингу (или, прости господи, бодибилдингу) и боксу - то нельзя. А так, усредненных промежуточных вариантов - куча.

Цитата:

---

Сообщение от Denis85

А так, усредненных промежуточных вариантов - куча.

---

Имеется в виду, что не может преследовать сразу две цели: наращивание мышц и совершенствование в боксе. Если единоборец занимается с железом это нормально, но не по качковской методе и не во все периоды боксерской подготовки. ИМХО.
И, эта, суставы передают привет от сочетания статических и ударных нагрузок. Я вот по 5000 в месяц на лекарства трачу, а толку что-то нет(

Цитата:

---

Сообщение от Пер Гюнт

Если единоборец занимается с железом это нормально, но не по качковской методе и не во все периоды боксерской подготовки.

---

Да-да-да. На каждом цикле подготовки свой акцент.

Цитата:

---

Сообщение от Пер Гюнт

суставы передают привет от сочетания статических и ударных нагрузок

---

с ударными надо сочетать нагрузки на растягивание суставов. очень пользительно.