Ну не знаю. Так или иначе 5-10 кг в месяц на ней слетает и особых потерь в силе-скорости-выносливости нет, если дополнительно витамины-минералы-креатины использовать. Без них, да, мрак. Через неделю ноги еле волочить будешь, а с ними нормально всё.
Вид для печати
Отмазываюсь...я когда перешел на 1 500, то страсти поднялись, что это мало в дни тренировок, все переживали, ты тогда посоветовал в дни тренировок 2 300 или 2 500 калорий, точно не помню, а так как я стал физкультурить 6 дней в неделю, то и кушал около 2300-2500 клр. Чувствовал себя отлично, поэтому чуть-чуть нагрузок добавил, хотя сразу по этой методе и твоей проге, 4 кг за месяц сбросил))
Жду, я завтра с сыном в Сургут еду...успеешь?Скрытый текст:
Никогда не использовал креатин, а не вру, энергетики же пью...пока пьёшь бодрит, потом всё равно в сон клонит)). У докторши узнаю, как часто можно витамины колоть, тот курс витаминов меня реально бодрил и энергии прибавлял, ну я об этом в теме витамин писал и дешевле намного получается, чем креатином тарится
Диета, говорите? А я сейчас съел свиную котлету из рубленого мяса в сковородку размером с листьями салата и помидорками черри, выпил кружку темного пива. И знаете, так хорошо мне))
Я жестокий?))
alabaychic,Скрытый текст: