Сообщение от
Сергей Михайлов
dzwalker,тяжело с вами,начальниками......впрочем как и с главными инженерами.
да,это упражнение прописывают при НЕКОТОРЫХ заболеваниях.и оно очень хорошо помогает.
но для этого надо чтоб оно разгружало травмированный позвонок,надо чтоб грыжа находилась в нужной плоскости,что бывает дай бог в 30%.
это мне напоминает легенды,что вис на перекладене полезен для пояснице.
вот в этом случае и будет польза.
я же говорю не о лечебных и професиональных упражнениях,а об обычной нагрузке для пожилых физкультурников.
а вы только до формулировок доябываетесь........возникает желание перестать делиться опытом.именно опытом бля,а не идиотскими статейками из инета из которых вы все черпаете свои знания,которые кропают на коленке всякие придурковатые хлыщи.
причём пишу вещи общеизвестные,где бля сказано,не трогай позвоночник после 45 лет никакими упражнениями если не болит.а если болит,зделай снимок,посмотри в какой плоскости грыжа,и начинай прорабатывать противоположенную сторону.
реально утомило...........