Кому как.
Я без завтрака не чувствую себя человеком чаще всего.
Вот с утра жир или жир/белок + максимум овощи и трава, а потом уже все остальное - для меня оптимальная формула.
Грелин вырабатывается в то время, когда организм приучился питаться. Так что вопрос привычки.
Социальные закладки