Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Дед Иван]

Очень сложно убедить человека в РФ отказаться или почти отказаться от хлеба и каш.
А Дольче - капитальный красавчик, и Дед ты тут прав. Если есть невкусно, то сорвешься.
Потому надо готовить вкусно.

а что плохого в кашах ?
хлеб - мутная тема, не понятно как его там готовят. Согласен по хлебу

Тут все дело еще в том что привычка. В магазинах ряды и ряды бесконечные мусорной еды. И людю как рассуждают? Вот раз на диете то ты не живешь полноценной жизнью, ограничиваешь себя,
жрешь не вкусное и т.д.

Многие не могут осознать что это всего лишь дело привычки.

Кстати про Chia seeds, в 12 своих весов накапливают жидкость!
Ну а хлопья эти Ezekiel че то как то не очень. Сухофрукты какие то уж очень жесткие там. И долго не наедаешься вообще