Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
Еще я заметил, что вот эти 70-80% жиров лично мне не нужны.
Мне для поддержания кетоза хватает пищи, где мяса с жиром 50/50. Жирная рыба, паштеты, некоторые мясные/рыбные консервы, сыры, жирные куски мяса.
Интересные наблюдения. А что ж тогда с калорийностью ? Т.е. если меньше жиров то больше белка тогда или как ?
Просто Лайн как раз в своей книге приводит таблицу, там показывается сколько улеводов от разного количества белка.
Так сколько у тебя протеина в процентах и в граммах ?