Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

Пытаюсь решить пазл о том, как лучше совместить кето-диету и анаэробные нагрузки (особенно тренировки ног касается).

Грузись после тренировки. Гликоген восстановиться. Израсходуешь его на следующей тренировке.
Соотношение глюкоза/фруктоза 2/1.
Можно и во время тренировки из расчета 1 г углеводов в минуту. Но мне, при раскрученном кетозе, не понравилось, усталость, утомление появлялись.