Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Но не как правильно!
Неа... это правильно.
У меня 10 грамм мальтодекстрина и 20 грамм меда. Глюкоза/фруктоза = 3/1 = оптимальное восстановление гликогена. Пока печень жует фруктозу, почти вся глюкоза достается мышцам.