Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
Ешь ВСАА
Так бцаа у меня до и во время трени. Тут многие советуют добавить грамм 15 углеводов после треньки. Но не как правильно! А как исплючение. Ну чтоб хоть как то в себя прийти если уж совсем слабость и головокружение.
Или думаю на поздний вечер перенести треньки. Но че то я не люблю этого...