Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Дед Иван]

И не то, что бы меня всё устраивало... А... я прямо фшоке .... Ну так устроена моя психика - делаю всё по своему, не следуя более-менее точно рекомендациям практиков... но когда к этим рекомендациям приближаюсь - то вижу, что так лучше...

Скрытый текст:

а над другими хихикаю за такую практику в смысле "самостоятельности" , но я ж не марсианин

.

У меня организ не хочет потреблять в тренировочный день больше чем в нетренеровочный. В день отдыха охота больше есть. А ведь голод это ж надежный довольно индикатор

[Д.С.]

А ведь голод это ж надежный довольно индикатор

Это точно. Нет голода - это часто означает правильный баланс как поступления/расхода самой энергии, так и гормонов регулирующих запасание и расход энергии.