Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
Как вариант рейтинга жиров:

1 место
Желтки домашних кур, гхи и масло травяного откорма, кокосовое масло, MCT-масло, жирное мясо говядины и баранины, костный мозг (обожаю!), авокадо, какао-порошок или масло какао, подсолнечный лецитин, рыбий жир, крилевый жир.

2 место
пальмовое масло, орехи макадамия, экстра верджин оливковое, бекон, сало, смалец

3 место
лесной орех, грецкий орех, кешью, некоторые другие ореховые масла холодного отжима

4 место
гусиный и утиный жир, масло из коров зернового откорма

5 место
растительные масла (конопля, подсхолнух, кукуруза, хлопок, лен итд) холодного отжима, арахисовое масло.

Дно
Ореховые и растительные масла горячего отжима, маргарин.
Надо бы добавить тогда кокосовое масло и семочки.
Хе хе, и походу придется белки из яиц выбрасывать. Никогда б не подумал)))