Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Сандра]

Чем страшнее?
Я за конкретику.

Замедлением метаболизма. Причем, как грозятся те, кто это попробовал, более сильным, чем на обычной низкокалорийной диете (без ограничения доли углеводов). Само по себе это, может быть, и не плохо, но есть проблемы со щитовидной железой и, хоть и небольшой, лишний вес

Поэтому я чередую (спонтанно и в произвольном наполнении) дни недоедания и переедания.

vladimirfo, спасибо! Это как раз тот личный опыт, о котором хотела услышать Т. е. всё-таки без "переедания" не обойтись, и неуглеводные рефиды, как ни крути, нужны.