Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Scandinavia]

Или вы хотите этим людям легкий ответ?

да, скорее всего, представляю себе этого человека как пациента...

Так они тут глюкозу понижали инъекциями инсулина.
И кортизол поднимался при глюкозе в районе 3 ммоль/л при пересчете на наши е

ну да, это ж эксперимент... от 3,36 (58 +-3)

Это исследование о том, что инсулин в неестественных количествах приводит к повышенному выбросу кортизола

в статье говорится о влиянии уровня глюкозы на кортизол

У этих людей дисфункция оси ГГН и проблемы с паравентикулярным ядром гипоталамуса.
https://www.jackkruse.com/brain-gut-...al-fatigue-rx/ - просто;
https://www.jackkruse.com/time-12-adrenal-fatigue/ - чуть сложнее;
На всякий случай напомню, что Круза не всегда нужно воспринимать буквально (особенно в части окситоцина для нормализации циркадного ритма);
Круз делится смелыми и иногда провокационными мыслями, осознать которые может быть полезно.

Но мое имхо, что пранаямы с медленным размерянным дыханием, тренировка вариабельности (то есть парасимпатической нервной системы) или, соблюдение гигиены света и режима дня + свежий воздух и солнце дадут подобным людям куда больше, чем кето-диета.

да, нервы лечить надо и психотерапией заниматься, это первоочередное, но вопрос в том а можно ли им на кето....или можно но контролировать кортизол...ну как-то такие мысли
но не хочу злоупотреблять форумом и форумчанами, спасибо за ссылки,и извините за доставания