Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[TAU]

Здравствуйте, где-то в теме было, что на кетодиете при углеводных загрузках процент телесного жира можно снизить сильнее, чем без данных загрузок. Кто-нибудь может поподробнее объяснить. Спасибо!

[Д.С.]

Здравствуйте, где-то в теме было, что на кетодиете при углеводных загрузках процент телесного жира можно снизить сильнее, чем без данных загрузок. Кто-нибудь может поподробнее объяснить. Спасибо!

Меньше процент жира - ниже лептин - меньшее сжигание жира, медленнее обмен в-в.
На углеводной загрузке, при маленьком (!!) % жира в организме, лептин поднимается. Усиливается сжигание жира.

[NAFL]

Меньше процент жира - ниже лептин - меньшее сжигание жира, медленнее обмен в-в.
На углеводной загрузке, при маленьком (!!) % жира в организме, лептин поднимается. Усиливается сжигание жира.

В данном контексте сомневаюсь в ключевой роли лептина. Меньше подкожного жира = больше теплопотери. Организм начинает уменьшать теплопотери сужением капилляров кожи, тем самым затрудняя транспорт к подкожной жировой клетчатке и от нее, тем самым уменьшая транспорт жирных кислот из адипоцитов. Углеводная загрузка получается по сути компенсация нарушенного транспорта с подкожной жировой клетчаткой.

как альтернативный вариант:
Закаливание снижает чувствительность холодовых рецепторов и позволяет капиллярам оставаться более широко открытыми. Гипоксическая адаптация с накоплением СО2 в крови так же расширяет капилляры.