Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Сандра]

...по утрам после ИГ у меня кетоны были в районе 4-5-6 ммоль.

Та же картина. И даже без интервального голодания. Сегодня кетоны -- 5,9 ммоль/л, глюкоза -- 4,2 ммоль/л. От ужина до измерения всего-то 13 часов.

Эта петля обратной связи, которая вызывает умеренное повышение инсулина, предотвращает дальнейшее увеличение скорости липолиза, тем самым фиксируя кетогенез в безопасном диапазоне.

Вот сижу и думаю: не пойти ли, на всякий случай, измерить инсулин

===

Анна, а у Вас как менялся инсулин при повышении кетонов?