Снаряжение для тренировок, единоборств

[alabaychic]

мне кажется, в кувалде как раз в ударной нагрузке на суставы и смысл

Эмммм....Ты, Серёга того...мне кажется что тебе чё-то не то кажется
Ударная нагрузка на суставы йет совсем-совсем не здорово.

ты когда втыкаешь её в покрышку, не даёшь ей отлететь, борешься с обратным импульсом типа.

То ты делаешь очень-очень неправильно, ибо молот не надо втыкать, им надо хлестать, а обратный импульс ловить и использовать для вворота на следующий удар. Оттягивать.
Втыкая и давя силой импульс долго не протянешь. Ни в плане времени работы ни в плане целостности суставов.
Да, в общем-то, и смысл йентого действа сомнителен. Имитация доталкивания после удара ?
Мне видится что с мячом на верёвке такой трюк исполнить посложнее, но возможно. Думаю может так статься что работа с этой приспособой поэффективней молотка будет.

Гирю на цепь привязал и вперед :-)

В смысле одну гирю ? Как бабуин на твоей аватарке советует ?