Обсуждения всего необходимого для тренек снаряжения-мешки, лапы, эспандеры, домашние тренажеры и т.д.
Начну...Очень не плохие эспандеры " Форс оф ханд" аналог капитан краш..Имхо , ничем не уступают, полная линейка, плюс спец. эспандеры для тренировки пальцев..Стоят дешевле импортных..Собираюсь прикупить домой степпер( тренажер имитирующий ходьбу по лестнице) очень клевая штука.
А картинки со ссылками ?Сообщение от Dudin Oleg
Без картинок не интересно
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Dudin Oleg (14.10.2014), starik45 (14.10.2014)
Вот основная линейка от 27кг до 127кг сопротивления калиброванных пружин..Есть для пальцев..Есть специальные гвозди для сгибания..Разные примочки для тренировок.
имхо по качеству крашам не уступают.
Последний раз редактировалось alabaychic; 14.10.2014 в 17:07.
alabaychic (14.10.2014), Пассажир (14.10.2014), starik45 (14.10.2014), Д.С. (16.10.2014)
Я планирую в ближайшие пару месяцев купить BOSU мяч.
У меня есть свой самодельный и ни на что не претендующий двухнедельный цикл тренировок, где нужно чем-то заполнить 1 день.
Пресс сам по себе не вижу смысла делать. Он у гиревика и так работает постоянно. И периодически тренирую core, где пресс тоже работает будь здоров.
- сначала увидел гиревую разминку на BOSU мяче у Каба Свонсона.
Затем меня "добил" (надеюсь, что за ссылку на свой пост на вале не забанят, долго будет копировать 20+ фото сюда) Доминик Круз, где часть чего тренировки проходит на босу мяче.
Вот немного плиометрики, тренировки стабильности на BOSU с гирями, немного своего веса - как раз то, что нужно.
Последний раз редактировалось alabaychic; 15.10.2014 в 01:00.
Damien Petrovich (01.09.2016), Dudin Oleg (14.10.2014), starik45 (14.10.2014), Д.С. (16.10.2014)
BOSU модная штука, проф-боксеры тренируются тоже много ей.
Правда, есть и скептики, относительно тренировок на нестабильной опоре.
starik45 (14.10.2014), vladimirfo (14.10.2014), Д.С. (16.10.2014)
Меня тоже беспокоит как оно скажется на коленных связках. Но вижу только один способ выяснить - аккуратно пробовать.
gbrs (14.10.2014)
Вот что то такое хочетса(о тренажере) Очень понравилось кардио на нем......А тут еще и один известный спортсмен выкладовал свои трени на нем.
Последний раз редактировалось alabaychic; 15.10.2014 в 00:59.
Вроде ещё было исследование, что постоянные тренировки на нестабильной опоре снижают мощность движения.
Грубо говоря, если много жать гантели на фитболе, то якобы максимальный жим на стабильной поверхности снизиться может (для примера).
Dudin Oleg (14.10.2014), starik45 (15.10.2014), vladimirfo (14.10.2014), Д.С. (16.10.2014)
В этом разделе нет. Но особо не увлекайся
И ещё. Для вставления роликов с Ю-Туба и прочих хранилищ служит восьмая иконка справа - "киноплёнка". Щёлкаем на неё, вставляем ссыль в окошко и нажимаем "ОК".
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Dudin Oleg (17.10.2014), vladimirfo (15.10.2014)
Про полу-сферу. В дореволюционной России у борцов, служивших на Флоте была приспособа под названием "каталки".
Две полу-сферы, одевавшиеся как сандали на ноги. Вроде как очень здорово помогало в наработке баланса.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Dudin Oleg (17.10.2014), Eugene K. (20.10.2014), starik45 (15.10.2014), Д.С. (16.10.2014)
LinkBack URL
About LinkBacks
Ответить с цитированием
Социальные закладки