Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Дед Иван]

Форумчане, посоветуйте чем надо питаться, чтобы связки укрепить? Покупал вот такую штуку:

Скрытый текст:

- очень сильно помогала. Сейчас в продаже её нет. Заказал другую, пишут вроде рабочая:

Скрытый текст:

. Но постоянно их покупать тоже сейчас не очень дёшево выходит. Чем можно из натур продуктов заменить? Друг один холодец жрать посоветовал домашнего приготовления естественно. Не знаю насколько эффективен он будет.

я думаю можно заменить натуральными продуктами
слышал там бульон какой то специальный есть
уже не помню все детали
какую то кость как то варить
сколько то по времени
Хмм.. а говяжьи щеки что я вчера сделал
должны хорошим суплементом быть наверное для суставов
там много соединительной ткани. коллагена