Показано с 1 по 10 из 1233

Тема: Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

22.04.2015, 16:07 #11

Пер Гюнт

Регистрация

28.10.2014

Сообщений

4,568

Поблагодарил(а)

8,724

Поблагодарили 11,517 раз(а)

Вес репутации

131

Читал, что креатин для единоборцев, принимаемый в дозировках, задерживающих воду - не лучший выбор. Мол, залитые мышцы теряют выносливость. Но, насколько мне известно, положительные эффекты креатина не исчерпываются задержкой жидкости. Во всяком случае, есть такое мнение. В связи с чем вопрос: в каких дозах надо принимать креатин при занятиях боксом, например? 3-5 грамм?

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

Arier (22.04.2015), Boss (22.04.2015)