Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Arier]

Boss, наиболее часто рекомендуют 4-6 недель пить, то есть до полутора месяцев. Потом перерыв в половину курса и заново. Недавно встретил мнение, что опытные атлеты могут и 2 месяца пить, потом соответственно 1 месяц перерыва. ХЗ почему опытный 8 недель, а остальные 6 ....

Что касается "работы" препарата, после его отмены: я до 1 месяца не терял в силовых. Но тут вопрос циклирования....был бы умнее-опытнее, может вообще не потерял бы.

PS Перерыв в приеме обосновывают якобы забитостью каких-то рецепторов. Якобы креатин перестает нормально усваиваться, потому нужен перерыв. Врут-нет не знаю, но заметил точно, если у меня перерыв менее 3-х месяцев, никакого залития водой и прорыва в силовых не происходило! Хоть смейтесь хоть нет, но проверял несколько раз.
А сейчас вообще не веду счёт приему: вот циклы отработаю и брошу)))