Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[vladimirfo]

garik1981,если найти моклобемид (бренд аурорикс обычно), то будет неплохо.
Более или менее безопасный (с точки зрения побочек и законности) и работающий вариант.
Это МАО-ингибитор.

Трициклиды и СИОЗС я бы не советовал из-за обилия побочек. Хотя кому как, это индивидуально.
Заметная часть антидепрессантов повышают уровень серотонина. Но депрессия (как и все психические расстройства) - это набор симптомов, далеко не всегда физиологически связанных с дефицитом серотонина.

Только важно понимать, что пилзы - это вспомогательное средство для когнитивно-поведенческой терапии.
И антидепрессант подбирается индивидуально и довольно большого набора при регулярном посещение врача.

И сон и депрессия - это курица и яйцо. Апноэ и плохой сон вызывают депрессию. Люди с депрессией зачастую плохо спят.