Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[vladimirfo]

Так нандролон ставят в больницах при остеопорозе, а не при остеоартрозе.
С методами лечения последнего не понял. У меня друзьям в клинике спортивной медицины выписывали Алфлутоп и внутрисуставное введение синовиальной жидкости (последнее дорогое удовольствие).
Консервативными методами у моих родственников д3 (высокие дозы), к2, рыбий жир и большие дозы фитосомного куркумина работает.

Я раньше тоже пил глюкозамин/хондроитин. Если не пил хотя бы 2-3 месяца в году - был дискомфорт в суставах.
Но можно раз в неделю сделать бульон (тупо на ночь поставить в духовку на 160 градусов) из костей/хрящей - и потом пить всю неделю - работало лучше БАДов лично на мне.