Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Д.С.]

Оно с растительным маслов, в консервахъ.

Хм... а зачем консервы? Cо скумбрией проблем нет. Сайра периодически появляется.

Denis85, думаешь, в "Сайра натуральная, без добавления масла" тоже льют растительное масло? Вообще-то соотношение белки/жиры у самой рыбы и консервов что-то сильно различаются.

[Denis85]

Cо скумбрией проблем нет.

А как готовить попроще? А то лень... В морозилке месяц уже лежит.

"Сайра натуральная, без добавления масла"

У нас в магазинах что-то пропали безмасловые.

Вообще, что меня в сайре и сардине настораживает - так это чтож мне так невкусно их есть, если оно полезно?!
Лосось вот другое дело.

[Д.С.]

А как готовить попроще?

Размороженную и потрошенную 250-300 грамм разрезаю на пару кусов, перчу, сыплю куркуму, не солю. И ставлю в микроволновку в закрытой посуде (т.к. частично взрывается) на 7 минут на мощности третьей сверху.

[Пер Гюнт]

Д.С.,

Скрытый текст:

а как бы ты филе горбуши готовил? Я пробовал в пароварке, нарезанное кусками, как обычно филе куриных грудок готовлю, так оно там расползается на слизнеобразную массу. Да и невкусно как-то получается

[Д.С.]

Пер Гюнт,

Скрытый текст:

Когда в меню была горбуша, точно так же запекал её в микроволновке. Главное подобрать соотношение мощности, веса рыбы и времени готовки, чтобы и приготовилось и не пересушилось.

А на другую рыбу перешел из-за того, что в горбуше мало ДГК.

[Д.С.]

- так это чтож мне так невкусно их есть

Мне повезло больше .
На мой взгляд, когда их готовишь - кроме перца (и, возможно, куркумы) ничего не класть. Иначе и в самом деле дерьмо выходит, если лук добавить, лавровый лист и пр.