Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Д.С.]

Если есть "заедание стресса", то разбираясь с последствиями, нужно всё же заняться первопричиной.
Восстановить нс, повысить её устойчивость.
Витамины группы В, никотинка, пикамилон.
Пантотеновая кислота - её можно и полграмма. Есть люди, которые отмечали уже только от её применения очень сильное повышение устойчивости к стрессу.

Наладить хороший сон, циркадные ритмы. Тихое темное помещение для сна (если надо, то повязка на глаза и беруши), f.lux на компьютер, желтые очки вечером.

Есть рассказы, заслуживающие доверия, о потери лишнего веса просто переходом на белково-жировой завтрак, в пределах получаса от времени просыпания.