Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Дед Иван]

Я во многих источниках читал, что прием за 1 раз более 35гр. протеина не имеет смысла, т.к. организм больше не усваивает в один прием.
Да, вспомнил, что и дядечка-продавец, где я спортпит беру, мне говорил то же самое.

Да брешет, собака!
Синта это комплексный белок он долго переваривается
Ты еще не забывай что там не так много белка в одном черпаке

Да даже сыворотчного можно больше пить
Больше протеина=больше времени на переваривание