Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Д.С.]

Как раз хотел спросить нормальная ли это реакция. А то попробовал как то предтренник и почувствовал как бы покалывания и немного чесался.

Ну да, от бета аланина кожу покалывает.

у многих это ощущение как будто ток по венам идет

Клёвое, наверно, ощущение.
У меня не идет... Изолятор, наверное...

А пирожки можно хомячить? А то не могу удержаться, часиков в 10 бывает наворачиваю пирожки с картошкой, но только если в духовке запеченные, жаренные не потребляю.

С глютамином, что ли? Или отдельно?