Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Д.С.]

Amzez, зря ты говоришь что на свои собственные ощущения нельзя ориентироваться, а надо на какие то хрен
Знает какие лабораторные маркеры или хрен знает что

Даже в диете чпециалисты ориентируются на продукты которые себя хорошо показали методом проб
И ошибок
Т.е. не только на бжу или состав микроэлементов ориентируются
Мы ж не знаем все про еду пожтому полностью на цифры полагаться глупо

Точно.
Нам дан в руки совершенно бесплатный, но очень ценный критерий объективного контроля - наши субъективные ощущения.