обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Пер Гюнт]

Не, от белка. Он будет сначала в глюкозу перерабатываться, потом в жир.

При наличии жира в рационе? Сомневаюсь. Скорее жир будет депонироваться при помощи глюкозы, а белок с углями идти на текущие энергоразатраты.

Не. Если по калорийности будет уменьшение до нормальных границ - то да, если будет превышение, то нет.

А тут видишь ли в чем нюанс: если не цеплять прицепом к углям и белкам жир, то жрать будет хотеться ровно столько, сколько тратится. И чтобы зажиреть, придется жрать через силу. У меня так, по крайней мере. На истину не претендую.