обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Дед Иван]

Когда я учился в институте, у нас в столовой продавались беляши - очень вкусные, надо сказать. Но после пары беляшей неудержимо клонило в сон и не только меня одного - все поедатели беляшей спали на последнем ряду в лекционном зале. Клонит в сон после еды в тех случаях, когда кровь активно приливает к желудку и, соответственно, ее меньше достается мозгу. Беляши это жиры с транспортом - углеводами. От чисто углеводной пищи (кексы) так спать не хотелось.
P.S. Исходя из вышесказанного, чистым, не вызывающим сонливость источником энергии служат простые сахара. Они легко и быстро перевариваются и не вызывают оттока крови от головы.

Не знаю честно. Вот сонливость наверное неправильное слово тут. После треньки очень сильно всякие простые углеводы(не требуемые переваривания) не то что даже в сон клонят, а туман на рассудок какой то находит. Возможно во мне что то не так. Хотя читал в инете, у многих.