обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Denis85]

А может, эффект плацебо?

Исключено. Я вообще особых эффектов не ожидал, тем более таких сильных.
Да и не имел проблем с либидо, кстати. Но, оно было не как в двадцать лет, что в общем-то естественно.

Я как-то не очень себе представляю как строго надо диетить, чтобы недобрать насыщенных жиров.

Я употреблял 45-60 грамм жиров, насыщенных из них было процентов 10-15.
Лет 5-7 последних.