обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Пер Гюнт]

Если что, такой сильный эффект как у меня - он ненормальный, я уверен на 100%.

А может, эффект плацебо? Я как-то не очень себе представляю как строго надо диетить, чтобы недобрать насыщенных жиров. Вот чисто теоретически, те, кто сидят на безжировой диете да, могут иметь проблемы с либидо, так как организму не хватает холестерина - сырья для производства половых гормонов. Но там жира достаточно пять грамм в день съедать, чтобы этот недостаток компенсировать. Я как-то на низкожировой диете худел и самой большой неприятностью были скрипящие суставы. Падения либидо не заметил, ухудшения состояния кожи и пр. тоже.

[бонс]

Я как-то на низкожировой диете худел и самой большой неприятностью были скрипящие суставы

Не было никаких проблем-ни с кожей,ни с суставами,ни с либидо.Это теперь мода пошла-жир панацея от всего?

Вот чисто теоретически, те, кто сидят на безжировой диете да, могут иметь проблемы с либидо, так как организму не хватает холестерина - сырья для производства половых гормонов

Либидо не пропорционально количеству тестостерона.И холестерина избыток у человека-мировая проблема,а не дефицит.

[Дед Иван]

Либидо не пропорционально количеству тестостерона

И самое интересное что по идее не пропорционально количеству жира в диете. Т.е. когда его ниже 50г, то проблемы с гормонами начнутся. Но если больше, то не факт что будет еще лучше. У меня был эффект по началу. Но щас либидо как всегда обычно на дефиците калорий)
Кожа и суставы да, себя по другому чувствуют когда 50г и 200г жира. Разница огромная

[Пер Гюнт]

Т.е. когда его ниже 50г, то проблемы с гормонами начнутся.

На 20-30 граммах все было ОК.