обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[vladimirfo]

Можно подробнее ?

По материалам Keto Clarity Джимми Мура.

Некоторые плюсы нахождения в кетозе:

Скрытый текст:

- естественный контроль голода и аппетита;
- контроль веса без дополнительных усилий;
- ментальная ясность;
- более здоровый сон;
- нормализованный метаболизм;
- нормализованный сахар в крови и восстановление чувствительности к инсулину; - снижение воспалительных процессов;
- нормализация артериального давления;
- общее жизнерадостное состояние;
- увеличение HDL, уменьшение мелких частиц LDL (плохой холестерин);
- снижение триглицеридов;
- способность не есть до 24 часов при этом не испытывая чувство голода;
- использование нашего жира в качестве топлива;
- бесконечная энергия;
- устранение изжоги;
- улучшение фертильности и либидо;
- улучшенная работа иммунной системы;
- замедление старения за счет меньшего числа производимых свободных радикалов;
- улучшенная биохимия крови;
- улучшенная память и в целом когнитивная функция;
- уменьшение проблем с кожей;
- улучшение метаболических биомаркеров;
- улучшенное понимание того, как еда влияет на организм;
- более быстрое восстановление после занятий;
- снижение тревоги и резких смен настроения.

По моему опыту могу кетоз отлично подходит для сгонки жира. Хочешь сжечь жир - приучи организм им питаться.
У меня нет такого, что мне постоянно хочется есть. Энергии вагон и маленькая тележка.
Заметно уменьшаются автоиммунные проблемы и некоторые хронические воспалительные воспалительные.
Так как ешь много насыщенных жиров, то с гормонами всё отлично.

Если брать современные реалии, то кетоз подходит для основных проблем:
- сжигание жира;
- проблема хронической усталости и низкой энергии (частично);
- инсулино-диабетные проблемы.