обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Простой]

Салат из пекинской капусты...отварное филе, пекинская капуста, огурец, лук и заправка из сметаны или майонеза, а можно и смешать сметану и майонез, будет заправка из сметонеза))

Замените заправку на соевый соус с оливковым маслом. Можно чутка уксуса бальзамико капнуть. И помидорку подрезать. Желательно черри послаще. На выходе будет более диетический продукт. У нас во всех кабаках такой салат называется: Восточный. Вместо грудки можно использовать отварную говядину, ну и самый мажорный вариант: отварной язык.