Сообщение от Aкын Я как-бы скорее не бицухой удивлен, а предплечьем-кистью. Предплечье очень мощное должно быть,чтоб это штангой исполнять. Средняя кость..в принципе тоже что и с бицухой, обьемы такие упр не дают..утолщаетса все в зоне локтя, запястье.
Aкын (20.10.2014)
Правила форума
Социальные закладки