Силовые результаты ваши

[starik45]

вини себя и свою беграмотность.....
ктож в конце зимы и начале весны нагрузки серьёзные даёт?это самоубийство в чистом виде.самый низкий обмен,нехватка витаминов и солнца,усталость от зимы.именно в этот периуд надо резко снижать нагрузки.

Так то вы правы, признаю и сам так считаю, но это не безграмотность, а русский авось, раньше жи прокатывало)) и слово НАДО себя заставлять слабак)), как раз закончил паурлифтерский комплекс. Работал с железом небольшими весами и добавил кроссфит, к/ф моя ошибка, там не сачканёшь, всё по времени)). Надо было вообще от железа отказаться, раз к/ф подключил 5 днём в неделю и делать понедельник-пятница ударка, среда- к/ф. Думал ну и что, что устаю после к/ф в субботу, так и надо, всего то 20 мин кроссфитеть раз в неделю. Ну а то что из этого получилось, рассказал, короче кроссфит с железом "мастер Чиф" совсем не круговая, как я ошибочно посчитал, вот виновачу себя и делюсь с вами своими наблюдениями.