Силовые результаты ваши

[Дед Иван]

Поддерживающий режим , имел ввиду?..Для силушки то, -база, подсобка, легкий день для одного движения тяжелый для другова..Не сходитса

А я легкие дни не делаю. Экспериментировал с ними и че то не очень то они дают

[Dudin Oleg]

А я легкие дни не делаю. Экспериментировал с ними и че то не очень то они дают

Дело в том что в легкие дни веса должны рости..

[alabaychic]

Дед Иван, в случае предчувствия падения результатов, меняю комплекс на что-то однотипное. Чтобы, вроде как, и то же самое делаешь, а вроде как, и сравнивать, лучше или хуже стало, не с чем.
Типа жал лёжа, подтягивался, присядал со штангой, стал отжиматься от пола, тянуть на вертикальном блоке, жать ногами на станке.
И полезное разнообразие и объём нагрузки сохраняешь и морально ни что не давит.