витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[бонс]

У витамина D токсична концентрация от 150, если не путаю.

Интоксикации наблюдались с 500 тысяч на курсовом приеме.

В дозировке 5 тысяч такой не добиться.

Курсы и 3 тысячи в день были и есть,он накапливается в отличие от водорастворимых.Случаи имелись.

К2 я получаю с маслом, К1 с зеленью. Не считаю. Я вообще стараюсь возможный максимум витаминов закрывать едой.

Понятно.

Витамин А 3,44%. Увы, сегодя уже выпил. Не забуду, взвешу, скажу.

Если пол-чайной,где-то 2,5 мл (хотя сейчас и чайные бывают разные..).