витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[бонс]

наподобие того, чтобы не сдохнуть, как аскорбинки 50 мг?

Да.Витаминная доза.

И витамина D 5000-10000 МЕ.

Авторов подобных рекомендаций тудыть да тудыть.Десятка на постоянку?От витамина Д больше всего побочек и если покойников от ''страшного метана'' с фонарями поискать надо,то от передозировок витамина Д таких далеко не десяток.Коротким курсом можно,если нет проблем с камнеобразованием,печенью,но на постоянку...